Insegnante: Wagner Brandani

La prima volta che ho avuto a che fare con lo yoga è stato nel 1991 in India ad Auroville nel Tamil Nadu.
Non conoscevo niente di questa disciplina fisica, non avevo mai praticato nessun tipo di sport, calcio, nuoto, tennis, ginnastica o altre discipline, trovandole tutte incomplete, volevo non uno sport ma un qualcosa che mi dasse gioia sia a livello fisico che mentale e di conseguenza un benessere psichico perciò totale. Nello yoga ho trovato tutto questo.
L´evoluzione dello yoga si è compiuta nell´arco di quasi 4000 anni, durante i quali la disciplina si è ramificata in molte scuole diverse.
Alcune si sono concentrate sulla mente e la meditazione altre sull´esercizio e la respirazione.
Gran parte di queste scuole subirono un evoluzione nel corso del primo millennio A.C., quando liberi pensatori cominciarono a elaborare nuove filosofie e pratiche ascetiche.
Solo nel primo millennio D.C. emerse l´hatha yoga, l´ultima grande scuola dello yoga classico.
"Ha" significa "sole" e "tha" "luna" e il nome si riferisce agli esercizi di respirazione, detti pranayama e praticati come un mezzo per unire corpo e mente.
L´hatha yoga è stata la prima scuola a coniugare esercizio fisico e respirazione per disporre la mente alla meditazione.
Nel XV secolo, un saggio di nome Svatmarama compose l´Hathapradipika (il Compendio dello Hatha Yoga) la prima guida scritta all´hatha yoga.
Questo sistema di yoga cominciò a diffondersi anche in Occidente nel´900 quando alcuni yogi provenienti dall´India vi si stabilirono e iniziarono a insegnare.
Dopo la prima guerra mondiale molti occidentali si recarono in India per studiare l´hatha yoga presso maestri illustri, tra cui B.K.S.Iyengar che è stato un pioniere nell´insegnamento dello yoga estendendolo anche alle donne e sviluppando uno stile personale, egli fondò l´Iyengar Institute di Poona, dove ancora il Maestro pratica, tiene conferenze con gli studenti e maestri di yoga.
Pratico l´Iyengar Yoga da molti anni e tutt´ora seguo i miei Maestri Swati e Rajiv Chanchani nel loro centro di yoga in India (http://www.yog-ganga.com).
Loro stessi sono allievi maestri del creatore del metodo.
La popolarità dello yoga Iyengar, ideato nel´900, testimonia l´importanza dello yoga nel mondo attuale.
Il metodo di questo grande maestro lo possono praticare tutti, dai bambini agli anziani, usando dei semplici atrezzi (corde, sedie, cuscini, mattoni, ecc.) si possono raggiungere posizioni e posture che per una persona che non è pratica, potrebbe pensare irrangiungibili, con semplicità e senza estremi sforzi.
I principi fondamentali dell´Iyengar yoga sono l´allineamento, sia per quanto riguarda la colonna vertebrale che il riequilibrio posturale e la presa di coscienza di ogni singola parte del corpo, di come si muove nello spazio, di come reagisce agli stimoli concentrando l´attenzione esclusivamente sul corpo e sul respiro.
La sua pratica ha risvolti terapeutici, aiuta e può curare diverse patologie, come per esempio mal di schiena, scatalgie, scoliosi, problemi alla cervicale, stress fisico e mentale, disturbi alle articolazioni, tonifica e allunga la muscolatura, è salmodia e respiro armonioso e ritmico.
L´Iyengar yoga punta quindi sull´allungamento e il movimento e restituisce a schiena, collo e arti la loro naturale elasticità; aiuta il recupero dopo una lesione o trauma e, se praticato con regolarità, favorisce il benessere fisico prevenendo l´insorgere delle malattie.
Lo yoga è una pratica olistica, non solo un insieme di esercizi.
Con la pratica si impara a sfruttare le potenzialità del corpo e della mente per placare la tensione nervosa, ridurre lo strsse consentire al corpo di ripristinare le sue normali funzioni.
Per ulteriori informazioni telefonare al n° cell. 3475131542 o di casa 0323/551840.
I corsi inizieranno dalla seconda settimana di settembre 15/09/08 alla terza settimana di dicembre riprenderà all´inizio della seconda di gennaio 2009 fino alla fine del mese.
Mi assenterò per i mesi di febbraio e marzo dovendo andare per studio ed aggiornamento in India dal Maestro che seguo da ormai parecchi anni.
Il corso riprenderà al mio ritorno che sarà inizio aprile sino il mese di giugnio.
Grazie della vostra attenzione un abbraccio da Wagner Brandani.