Insegnante: Claudia

Perchè dovrei provare il Metodo Feldenkrais? Questa è la prima domanda alla quale vogliamo rispondere. E la risposta è molto semplice, perchè ognuno di noi si muove nella propria vita quotidiana: camminiamo, facciamo le scale, corriamo per prendere il tram, andiamo in palestra o in piscina.....Ma alla fine della giornata come ci sentiamo?Come si sente il nostro corpo? Purtroppo la maggior parte di noi si sente affaticata, con la schiena rigida e contratta o con quel fstidioso dolore alla cervicale. E se ci fosse un modo per cambiare questa situazione e per migliorare il nostro stile di vita? Il Metodo Feldenkrais è una disciplina di educazione al movimento che ci aiuta a rendere i movimenti più facili, piacevoli e più eleganti e armoniosi, a prendere consapevolezza dei come ci muoviamo e, in questo modo, a vivere una vita più dinamica e piena.Non si tratta nè di una ginnastica nè di una terapia, ma di un metodo che insegna a porsi con un atteggiamento naturale nei confronti del movimento e a non spingersi mai oltre il limite di un´attività fisica piacevole e facile. I benefici del Metodo Feldenkrias si riflettono sulla nostra postura, sul modo di muoverci, di dormire, in sintesi di vivere.

Il Metodo Feldenkrais si rivolge a tutti:
A persone di tutte le età e in qualsiasi condizione fisica: bambini, adulti, anziani e disabili che desiderano ampliare le loro risorse e migliorare il proprio modo di muoversi
A chi prova curiosità e interesse a conoscersi meglio, a lavorare su di sé
A chi soffre di dolori o limitazioni nei movimenti
A coloro che per motivi professionali conducono un tipo di vita particolarmente stressante
A chi è costretto a lungo seduto, a chi usa un terminale, a chi fa lavori pesanti o particolarmente ripetitivi o in posizioni fisse e sbilanciate
A quanti lavorano in campo preventivo e terapeutico (medici, psicologi, riabilitatori)
A chi desidera migliorare l´armonia dei propri gesti: agli artisti, come attori, danzatori, musicisti e cantanti
A chi pratica uno sport a qualsiasi livello e vuole ottenere prestazioni più elevate, prevenendo eventuali disturbi articolari e muscolari legati alla pratica sportiva.

DUE MODALITA´ DI INSEGNAMENTO INTEGRATE:

LEZIONI DI GRUPPO: Conoscersi Attraverso il Movimento® o Consapevolezza Attraverso il Movimento® (CAM). Sono lezioni collettive in cui gli allievi, guidati dalla voce dell´operatore/insegnante, praticano sequenze di movimento molto specifiche riguardanti vari temi funzionali come: camminare, alzarsi, girarsi, chinarsi, estendersi, ecc. I movimenti proposti sono inusuali, piacevoli, mirati a favorire l´apprendimento attraverso l´esplorazione e la consapevolezza. Per partecipare alle lezioni è richiesto soltanto un abbigliamento comodo.

LEZIONI INDIVIDUALI: Integrazione Funzionale® (IF). Le sequenze di movimento vengono proposte con un approccio manuale non invasivo. L´operatore/insegnante utilizza tecniche specifiche per favorire la connessione tra le parti del corpo durante il movimento, stimolando il sistema nervoso a trovare una nuova organizzazione e una risposta all´ambiente più funzionale. Da un punto di vista soggettivo tutto ciò si traduce in un´intensa sensazione di benessere, fluidità di movimento e riduzione del dolore. Le lezioni si svolgono generalmente su un tavolo di lavoro basso. Dal momento che non è necessario svestirsi, è richiesto soltanto un abbigliamento comodo.

Il Metodo Feldenkrais ® può essere insegnato esclusivamente da insegnanti diplomati a seguito di una formazione quadriennale.

MIGLIORARE SE STESSI CON IL METODO FELDENKRAIS

UN APPROCCIO PSICO-FISICO DINAMICO PER APPRENDERE E MUOVERSI CON PIACERE

ATTIVITA’ DURANTE LA SETTIMANA

LUNEDI’ MATTINA: La 3° età
LUNEDI’ MATTINA: Le mamme dei bebè (ri-imparare a muoversi)
LUNEDI’ SERA: Lezione di gruppo per adulti
VENERDI’ MATTINA E SERA: Le ossa sostengono la persona e le danno forza (prevenzione all’osteoporiosi)
SABATO MATTINA: Seminari nell’arco dell’anno

A richiesta o secondo necessità viste dall’Insegnante, lezioni individuali sia per adulti sia per bambini

Le lezioni si potranno svolgere in due sedi a seconda del numero di allievi per quanto
riguarda i gruppi o i seminari e per le lezioni a carattere individuale.
Per ogni altra informazione contattare Caludia Poggia Insegnante del Metodo Feldenkrais e Insegnante di Ossa per la vita;
autrice del libro “ Motricità consapevole con i bambini” Edizioni Erickson 2006.
Tel 0323-402886
Vedere inoltre, per approfondimenti, il sito www.feldenkrais.it